Adalah termasuk keluarga kacang - kacangan, kacang polong, navy, kacang hitam, kacang merah, pinto, kedelai termasuk lentil. Kacang - kacangan adalah obat yang kuat untuk menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Satu setengah cangkir kacang - kacangan dimasak dan dimakan setiap hari akan menurunkan kolesterol rata rata 10%. Kacang - kacangan juga membantu mengatur tingkat gula dalam darah.
Ini adalah makanan yang sangat baik bagi penderita diabetes. Kacang - kacangan dihubungkan dengan menurunnya tingkat kanker tertentu. Ini sangat tinggi serat bagi sebagian orang merupakan produsen gas teratas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar